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杨瀚森：NBA训练时间比国内短但强度更高 球员会主动寻求身体对抗

在此前的一场NBA常规赛中，俄克拉荷马城雷霆不费吹灰之力以131比94轻取了主场作战的金州勇士。本场比赛后，拿下了4连胜的雷霆的战绩提升到了30胜5负，继续排名西部榜首位置；而结束了两连胜的勇士的战绩则是下滑到了18胜17负，继续排名西部第8位。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035322019601_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本场比赛中，勇士的替补内线老将艾尔-霍福德（Al Horford）倒是难得找到了自己的手感，但是他在场上的作用其实依然是非常有限的。霍福德全场出场15分46秒，投篮6中4，三分线外5中3，罚球2中2，得到了13分6篮板2盖帽的数据，还有1次失误和1次犯规，正负值为-15。霍福德确实是在进攻端展现出了自己应有的投射能力，并且抓住了有限的机会得到了不少分数，算是在进攻端给球队提供了不少的帮助和支持。不过问题就在于，霍福德在防守端的问题依然是比较明显的，在移动速度方面的问题依然明显，依然是没有办法在防守端起到更大的作用。霍福德在场上时球队的局面也是不太理想的，他还是没有办法为球队提供更大的支持。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035324019924_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在上赛季的NBA常规赛中，霍福德在82场比赛中总共代表老东家波士顿凯尔特人出场60次，场均出场时间达到了27.7分钟，场均数据为9分6.2篮板2.1助攻0.6抢断0.9盖帽，还有0.8次失误和1.4次犯规，投篮命中率42.3%，三分命中率36.3%，罚球命中率89.5%。到了季后赛，霍福德总共出场11次，场均出场时间达到了31.6分钟，场均数据为8分6篮板1.8助攻0.6抢断1.3盖帽，还有0.6次失误和2.7次犯规，投篮命中率47.2%，三分命中率40%，罚球命中率85.7%。本赛季开季至今，霍福德在前35场比赛中总共出场17次，场均出场时间达到了19.8分钟，场均数据为6.8分4.5篮板1.6助攻0.9抢断1盖帽，还有1次失误和1.2次犯规，投篮命中率38.5%，三分命中率35.1%，罚球命中率100%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035326013248_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 霍福德在本赛季的整体状态完全可以用惨不忍睹来形容。与上赛季相比，他的表现出现了进一步的下滑，他在场上可以说是副作用满满，在攻防两端的表现都无法令人感到满意。最关键的是，勇士现在对于霍福德的使用还是比较谨慎的，他的出场时间一直被控制在一个很低的水平。明明勇士内线实力有限，霍福德又是被寄予了厚望的引援。在目前的情况下，按理说霍福德是一个得到更多出场时间的，结果勇士还是不太愿意这么做。战绩都快半程了，霍福德还是没有找到在勇士打球的感觉，但是勇士好像一点都不着急？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035329051661_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

难得找到了手感！为什么勇士不给内线老将多些时间帮他找回状态？

文|老侃侃球<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035258082583_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="890" height="570" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> NBA新赛季开打以来，联盟中不少球队都遭遇了伤病潮。就比如东部费城76人，两大差距主力恩比德和乔治打打停停，伤病不断，赛季至今‘三巨头’仅仅只合体打了6场比赛；雄鹿队的字母哥也因为巨大压力，遭遇了小腿拉伤，本赛季已经缺席了多达14场比赛，再缺席3场将失去角逐NBA奖项的资格，外界也因此将其送上了离队的风口浪尖。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035300029436_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="677" height="442" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 作为对比，西部这边竞争激烈的同时伤病也更加频繁。湖人队赛季初，詹姆斯就因为坐骨神经痛缺席了一个多月的时间，随后东契奇也是打打停停，三当家里夫斯直接腿筋二级拉伤，至少缺席一个月的时间，三大主力接连出现伤病也让湖人近期打得尤其挣扎；火箭队范弗利特受伤后，球队组织也确实不尽如人意，马刺队的文班亚马也是饱受伤病困扰，本赛季已经多次遭遇伤缺。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035302042961_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="869" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 而伤病最严重的，还是当属丹佛掘金队。 距离约基奇左膝过度伸展受伤仅过去几天，掘金再次传来坏消息。瓦兰丘纳斯又惨遭右小腿拉伤，再加上此前布劳恩左脚踝扭伤六周后重新接受评估、阿隆-戈登右腿筋二级拉伤至少缺席4-6周、卡梅隆·约翰逊右膝骨挫伤至少缺席4-6周，这支西部争冠大热门强队的核心阵容几乎全部沦陷。掘金五大主力的伤病情况： 球员 伤病描述 宣布时间 预计缺阵时间 布劳恩 左脚踝扭伤 11月15日 6周 阿隆·戈登 右腿筋二级拉伤 11月24日 4-6周 卡梅隆·约翰逊 右膝骨挫伤 12月26日 4-6周 约基奇 膝关节过度伸展并伴有骨挫伤 12月31日 1个月后重新评估 瓦兰丘纳斯 右小腿拉伤 2026年1月1日 4 周后重新评估 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035305023629_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="677" height="762" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不得不说，在约基奇受伤之前，尽管球队已经接连受伤了3大主力，但他们还拥有联盟第一人背书，实力依旧不容小觑。当约基奇健康时，他就是掘金进攻体系的核心，场均能够轰下29.6分、12.2篮板、11.0次助攻的大三双数据，甚至在对阵森林狼的比赛中，他曾砍下56分、16个篮板和15次助攻的超级三双数据，有如此大核心，球队至少进攻效率是有保证的。然而， 当约基奇因膝伤确定缺阵后，掘金的进攻体系将失去中枢策应。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035307024906_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="413" height="492" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 数据显示，本赛季当约基奇在场时，球队百回合净效率值+12.1；而当他不在场时，球队百回合净效率值-0.8 。此外，约基奇本赛季进攻端BPM值为12.2，防守BPM值是4.4，总BPM值是16.6，作为对比，球队二当家穆雷仅有4.0，球队排名第三的戈登更是只有2.4。很显然，所有人都清楚失去约基奇，对于这支掘金队的影响有多大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035310059474_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="898" height="597" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 医学运动专家Brian Sutterer对约基奇的伤病给出了专业评估：“ 按更现实的时间线来看，大概还需要6周左右。4周后的复查，意味着之后还得再用大概2周来逐步恢复状态。”他认为，约基奇比较现实的回归时间应该是全明星之后，即2026年2月13日至15日之后。这意味着约基奇将错过更多比赛，掘金需要做好长期没有这位三届MVP的准备，这对志在夺冠的掘金来说无疑是一个沉重打击。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035312007846_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="734" height="587" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 掘金目前以23胜10负的战绩暂列西部第三，这一成绩显然并不保险，随着五大主力球员的相继倒下，球队的未来充满了不确定性。腿筋拉伤+膝盖重伤，争冠热门五大主力受伤，NBA总冠军又有悬念了！赛季初，掘金被认为是西部冠军的最有力争夺者之一。在约基奇受伤之前，掘金的夺冠赔率一度高达+650，同样被认为是总冠军的有力竞争者。但在五大主力受伤后，球队的夺冠前景明显蒙上了阴影。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035314015928_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="477" height="534" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 按照医学专家的评估，约基奇可能需要到全明星赛后才能完全恢复。而戈登、约翰逊、布劳恩和瓦兰丘纳斯也将陆续在接下来的4-6周内回归。这意味着掘金将面临至少一个月的“残阵期”，这段时间的战绩或将直接影响他们最终的常规赛排名和季后赛对阵形势。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104035316000219_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="563" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 以西部目前的竞争格局来看，雷霆、马刺、湖人、火箭等球队都具备强大的实力。掘金若想保持竞争力，必须依靠现有球员的出色发挥。对掘金而言，最现实的目标可能已从争夺总冠军调整为暂时保住季后赛席位。他们需要在约基奇等五大核心球员回归前，尽可能多地赢得比赛。

腿筋拉伤+膝盖重伤！争冠热门五大主力全伤，NBA总冠军又有悬念了

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104022548002558_p.png"></div>01月03日讯 今日NBA常规赛，马刺以123-113战胜步行者。赛后，马刺官方晒出福克斯、哈珀和卡斯尔今日的数据：24分7篮板4助攻&amp;22分2篮板2抢断&amp;19分8篮板8助攻。“来自三后卫的威胁！”马刺官方附文道。来源：X

三后卫的威胁！马刺官方晒福克斯、哈珀和卡斯尔今日数据-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic.0xlo0p.com:443/avatar/ori-p0020250711110925023682_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 7月11日讯 今日结束夏联训练后，杨瀚森接受媒体采访。谈到NBA和CBA训练上的区别时，杨瀚森说道：“NBA这边训练时间上面比国内短，但强度会更高，大家会积极主动寻求身体对抗，以此来增加强度更好训练。”

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夏联热度拉满！CBA5位主帅观战，王博潘江邱彪热情讨论，卢伟积极

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040318073110_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 北京时间1月4日西班牙足球甲级联赛 联赛 第18轮，埃尔切主场对阵比利亚雷亚尔。埃尔切马蒂姆-内托破门。比利亚雷亚尔莫莱罗破门，米卡塔泽破门，佩德拉萨破门。最终比分埃尔切 1-3 比利亚雷亚尔。 精彩瞬间 第7分钟，比利亚雷亚尔球员米卡塔泽助攻莫莱罗打入一球。第13分钟，比利亚雷亚尔球员尼古拉-佩佩助攻米卡塔泽打入一球。第30分钟，埃尔切球员费瓦斯助攻马蒂姆-内托打入一球。第83分钟，比利亚雷亚尔球员塞尔希-卡多纳助攻佩德拉萨打入一球。球队阵容 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040320077557_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 技术统计 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040322001153_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="475" height="888" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

比利亚雷亚尔3-1埃尔切，佩德拉萨、米卡塔泽破门

切尔西婉拒兰帕德：告别情怀，坚定走向未来这一次，切尔西没有让情感左右决策。面对兰帕德希望重返斯坦福桥的意愿，俱乐部果断说“不”。这并非对传奇的冷漠，而是一次明确的战略宣示：切尔西决心与过去告别，坚定推进重建计划。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040312052317_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 作为蓝军历史上出场次数最多的球员之一，兰帕德无疑是切尔西的标志性人物。在马雷斯卡离任后，他主动联系俱乐部，表达执教意愿，这一举动并不令人意外。在动荡时刻，“故人回归”往往能带来熟悉感与安全感——他了解更衣室、深得球迷拥戴、熟悉俱乐部文化。然而，恰恰是这种“熟悉”，可能再次将球队拖入旧有循环：用情怀替代体系，以回忆掩盖战略缺失。但这一次，切尔西选择了不同的道路。他们明确表示：不会设立临时主帅，不会启用“救火队长”，更不会重启“超级弗兰克”的剧本。这一决定并非针对兰帕德本人，而是对过去几年俱乐部反复摇摆、过度依赖情感决策模式的一次彻底反思。目前，切尔西锁定的唯一目标是斯特拉斯堡主帅利亚姆·罗森尼尔。这位年轻教头理念先进、强调战术结构与长期发展，完全契合蓝军当前打造现代化教练体系的愿景。即便兰帕德的回归足以点燃球迷热情、引发舆论热潮，管理层仍顶住压力，坚持自己的方向。在英超这个常被怀旧情绪和短期舆论裹挟的联赛中，切尔西此次展现出的定力实属罕见。他们宁愿承受情感上的代价，也要守护既定的战略蓝图。兰帕德永远是切尔西辉煌历史的一部分，但历史的意义在于铭记，而非重复。如今的斯坦福桥正努力翻开新篇章——而这一次，他们选择坚定向前，不再回头。

切尔西婉拒兰帕德：告别情怀，坚定走向未来

北京时间1月4日，英格兰足球超级联赛第20轮展开较量，伯恩茅斯坐镇主场迎战阿森纳。比赛中，埃万尼尔松为伯恩茅斯率先取得进球，随后加布里埃尔为阿森纳扳平比分。上半场比赛结束，双方暂时战成1比1平。 关键事件 第10分钟，加布里埃尔送大礼，埃万尼尔松轻松破门，阿森纳0-1！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040149041173_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040153047146_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第16分钟，加布里埃尔将功补过乱战补射破门，阿森纳1-1！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040157089635_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040201052583_p.gif"/> 上咪咕独家看英超 精彩瞬间 双方球员步入球场，大战即将打响<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040206094154_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第3分钟，阿森纳反击，马丁内利斜传稍大<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040210092669_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第8分钟，马杜埃凯内切打门，放了高射炮<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040214038624_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第10分钟，加布里埃尔送大礼，埃万尼尔松轻松破门，阿森纳0-1！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040149041173_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040153047146_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第16分钟，加布里埃尔将功补过乱战补射破门，阿森纳1-1！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040157089635_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040201052583_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第25分钟，小克鲁伊维特任意球攻门，皮球偏出立柱<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040236034797_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第35分钟，赖斯推反击被断后投诉对方犯规，主裁判未予理睬<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040240006781_p.gif"/> 上咪咕独家看英超第40分钟，塞门约与队友配合后推射，放了高射炮<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040244018669_p.gif"/> 上咪咕独家看英超【上咪咕独家看英超】

半场：阿森纳1-1伯恩茅斯，加布里埃尔送大礼后将功补过破门

前捷克球星扬科勒接受了《踢球者》的专访，他谈论了本赛季欧洲五大联赛的进程，他认为英超的结局让他感到意外。原本扬科勒预测阿森纳有望拿到巴克莱杯，毕竟枪手在循环赛制已经来到了成熟的时候，可惜球队还是差了一口气。扬科勒希望阿尔特塔改变思路，一位主帅执教一家俱乐部，通常以三个赛季为一个周期。塔帅执教兵工厂已经超过三个赛季了，那么从理论上来说，他就应该改变建队和战术思路。在人员方面，目前阿森纳的阵容与阿尔特塔刚刚执教的时候区别很大，而且管理层在夏季转会窗口还要引援，也有一部分球员有可能离开伊蒂哈德球场。所以阿尔特塔一定需要根据实际情况，改变战术思路。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040217099338_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="500" height="333" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 扬科勒还谈到了勒沃库森的话题，阿隆索去伯纳乌之后，药厂的大部分核心球员都要离队，其中应该也包括了希克。不少意甲强队与希克有了转会传闻，然而扬科勒希望后辈去纽卡斯尔——希克可以投奔埃迪豪。首先，纽卡斯尔大有希望获得下个赛季的欧冠资格，希克多半要寻找具有欧冠资格的队伍。再者，喜鹊军团的稳定性很好，埃迪豪屡次传言要下课，高层都给予他足够的信任与支持度。这样的队伍比较温暖，对于球员同样也有耐心，适合希克的发展。如果希克投奔埃迪豪，那么埃迪豪体系能够拥有正统中锋，而且希克把握机会的能力，正好是埃迪豪迫切需要的东西。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040219038444_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而且扬科勒还强调，不管伊萨克会不会离队，如果希克能够选择纽卡斯尔，他在新东家都有稳定的位置，两者不冲突。此外，纽卡斯尔的战术体系与希克的技术特点高度契合。埃迪豪的球队注重边路传中与快速反击，而希克不仅拥有出色的头球能力，还能在反击中作为支点串联进攻。他在勒沃库森时期展现的背身拿球和分球意识，恰好能弥补纽卡斯尔前场衔接的短板。若与阿尔米隆、戈登等速度型边锋形成搭档，喜鹊的进攻层次将更加立体。 更重要的是，纽卡斯尔的更衣室氛围对希克而言是理想的成长环境，对希克这类需要信心的前锋而言，这样的教练团队无疑是加分项。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040221086530_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="830" height="556" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 从经济层面看，纽卡斯尔虽受财政公平政策限制，但为希克支付合理转会费仍有余力。若采用分期付款或附加条款的方式，勒沃库森也可能接受谈判。毕竟球员本人若坚持离队，德甲球队通常会避免强留。一旦交易达成，希克将迎来职业生涯的关键跃升——在英超证明自己，同时站上欧冠舞台，这无疑是双赢的选择。阿尔特塔确实面临着战术革新的关键节点。过去三个赛季，他成功将阿森纳从混乱中带出，建立了以年轻球员为核心的传控体系。但随着萨卡、厄德高、马丁内利等核心球员的成熟，以及赖斯、哈弗茨等球星新援的加入，球队的战术复杂度需要进一步提升。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040223064822_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="522" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 扬科勒认为，这本应该在上个赛季就完成转变的战术思路，到了本赛季还没有成功转型，不然的话阿森纳有机会进入欧冠决赛。一个值得关注的转变契机在于中场配置的变化。若托马斯·帕尔泰离队，阿尔特塔可能需要放弃单后腰体系，转而采用双支点中场。赖斯与若日尼奥的组合能提供更稳固的防守屏障，同时解放厄德高前插参与进攻。这种调整既延续了塔帅重视中场控制的理念，又能应对英超对手日益强化的高位逼抢。笔者（老同事说事）认为，锋线人员变动同样值得期待。热苏斯频繁的伤病史迫使球队需要设计B方案，哈弗茨在伪九号位置的表现证明，阿森纳完全可以尝试无锋阵。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040225078027_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 当对手摆出铁桶阵时，马丁内利和特罗萨德的内切配合，配合边后卫本·怀特的套上，能形成多层次的进攻套路。防守端也需要更灵活的应对策略。萨利巴与加布里埃尔的组合虽然稳固，但面对快速反击时仍显笨重。可以考虑在特定场次启用廷贝尔担任边中卫，通过他的速度优势弥补防线回追的短板。这种动态防守体系将帮助枪手更好地应对曼城、利物浦的闪电战。阿尔特塔的智慧在于，他不必彻底推翻现有体系，而是通过战术微调来激活新援潜力。就像上赛季末变阵三中卫逆转颓势那样，西班牙教头需要展现出更敏锐的临场应变能力。毕竟，真正的战术大师都懂得：最好的改革不是推倒重来，而是在原有地基上建造更坚固的城堡。

扬科勒希望阿尔特塔改变思路，希克可以投奔埃迪豪

前苏格兰球星帕特·内文谈论了英超在下半程的进展，阿森纳与曼城的优势逐渐明显，有些人希望阿尔特塔拿到首座巴克莱杯，还有不少人觉得瓜迪奥拉在后半程的经验更加丰富。内文看好马雷斯卡在下半程的策略，他觉得切尔西在下半程会成为榜首的搅局者。目前蓝军排在英超积分榜的第四名，有望拿到下赛季的欧冠资格。考虑到这家俱乐部还要多线作战，在阵容并不宽裕、冬歇期也没有明确引援计划的情况之下，马雷斯卡在下半程的策略非常重要。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040129038993_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="612" height="407" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 好在内文认为，马雷斯卡的条例情绪，在上个赛季的末期，斯坦福桥接连迎来了欧洲协会杯冠军和世俱杯冠军，充分说明马雷斯卡在多线作战末期的策略不错。要知道他们在世俱杯决赛，可是战胜了如日中天的大巴黎，这是内文看好老东家的原因。恩佐与帕尔默等人逐渐成熟，只要他们能够控制好伤病，蓝军到时候的希望很大。阿斯顿维拉位列积分榜的第三位，这家俱乐部很有希望成为本赛季的黑马，最终进入欧冠区。内文认为主帅的功劳大——埃梅里来到了游刃有余的地步。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040131092392_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 埃梅里实际上也有战术大师的风范，这位西班牙教头一直存在着被低估的问题。在阿斯顿维拉没有什么超级球星的情况之下，埃梅里能够让球队来到游刃有余的地步，尤其是英超的强队那么多，足以说明主教练的战术透彻。埃梅里的战术智慧在阿斯顿维拉的每一场比赛中都展现得淋漓尽致。他像一位精准的棋手，总能将有限的棋子调配出无限的可能。当对手还在研究如何破解他的上一套阵型时，他已经悄然调整了战术板上的箭头方向。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040133066632_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="555" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这种近乎偏执的钻研精神带来了惊人的化学反应。原本籍籍无名的中锋沃特金斯在他的调教下蜕变成禁区幽灵，年轻的中场卡马拉则被开发出令人惊艳的攻防转换能力。更衣室里流传着一个秘密：埃梅里的战术手册里藏着对手未来三场比赛的应对方案。在英超这个充满变量的方程式里，埃梅里总能用最简洁的解法得出最优答案。他的训练基地办公室里挂着克鲁伊夫的名言："足球是头脑的游戏，只不过用脚来玩。"这句话或许就是这位战术大师最好的注脚——当别人还在追逐球星时，他早已在战术板上完成了对胜利的推演。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040135075547_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="383" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 既然内文看好马勒斯卡在下半程的策略，上个赛季就是一种证明，切尔西在后程发力的可能性很大。马雷斯卡的战术智慧或许正是切尔西下半程发力的关键。在密集赛程中，他擅长通过轮换保持球队活力——上赛季末段，他总能在关键战前让核心球员得到喘息，同时激活替补席上的奇兵。如今阵中像加纳乔这样的年轻球员已逐渐适应英超节奏，他们有望成为马雷斯卡"田忌赛马"战术中的重要棋子。值得注意的是，切尔西近期在强强对话中展现的韧性令人惊喜。对阵曼城时全员退守的纪律性，迎战阿森纳时快速反击的锐利，都证明马雷斯卡已为球队打造出多套战术方案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040137099559_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 随着恩佐在中场的调度愈发从容，帕尔默在前场的创造力持续释放，蓝军完全有能力在四月冲刺期给争冠集团制造麻烦。不过真正的考验在于伤病管理。医疗团队需要确保易伤体质球员保持状态，而马雷斯卡可能效仿瓜迪奥拉，在足总杯等赛事中大胆启用青训小将。如果能在三月前稳住欧冠席位，切尔西甚至可能成为英超冠军归属的"判官"——他们最后五轮将接连迎战利物浦、热刺等争冠对手，这支逐渐成熟的青年军，或许正在酝酿更大的惊喜。伦敦的足球评论员发现一个有趣现象：切尔西本赛季最后十五分钟的进球数位列英超第三。笔者球后认为，马雷斯卡的战术板上永远留有后手。当人们还在讨论切尔西能否挤进前四时，这位意大利教头已经悄悄为赛季末的决战埋下伏笔。在斯坦福桥的训练基地，他特别加强了定位球攻防演练——数据显示，上赛季最后十轮英超的胜负关键球中，有43%来自定位球机会。这就不难理解为何帕尔默最近加练了三十度角的直接任意球，而恩佐在角球战术中的后插上时机也愈发精准。

内文看好马雷斯卡在下半程的策略，埃梅里来到了游刃有余的阶段

随着阿森纳获得了圣诞冠军，不少人开始预测阿尔特塔捧起大耳朵杯——如果枪手能够获得英超冠军，按照这家俱乐部的阵容基础以及管理层的野心，塔帅有机会开启一个王朝。前法国球星西尔万·迪斯汀谈英超冠军的归属，他更加看好老东家，因为瓜迪奥拉在联赛冠军方面更有底蕴。虽说目前蓝月军团的阵容厚度不算很好，进攻似乎也只能依靠福登与哈兰德，但是这家俱乐部的结构紧凑，瓜帅也没有选择困难症。只要球队在下半程不受到严重的伤病困扰，曼城就有能力后来居上。英超冠军的归属本身就是拉锯战，循环赛制消耗教练与球员的心态，显然，瓜迪奥拉在这方面还是比阿尔特塔更有优势。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040116020198_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="615" height="409" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 实际上迪斯汀谈论英超冠军归属的时候，他更多谈论瓜帅与塔帅之间的竞争策略。毕竟从球员的角度来说，阿森纳可能阵容厚度更为整齐，但是曼城具有现象级的超级球星，这些都是双方竞争的筹码。至于曼城有没有能力后来居上，迪斯汀表示，伤病是一个方面，目前两家俱乐部只差两分，到时候主帅的策略也是关键之处。迪斯汀还点出了兵工厂的缺点——阿森纳缺乏定力，从主帅的战术思维就能看出来了，因为阿尔特塔容易受到外界舆论的干扰。枪手曾经是英超巴萨，尤其在温格时代，这家俱乐部的踢法比较华丽。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040118053025_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="453" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 当有人说如今阿森纳踢球不好看的时候，阿尔特塔就会给球队注入技术流足球的东西。在迪斯汀看来，塔帅这种容易被外界左右的情况，恰好说明了他缺乏定力，这就会导致全队也缺乏定力，在关键时刻的变数比较多。这种摇摆不定的战术哲学，在关键战役中往往暴露出致命伤。上赛季对阵曼城的争冠关键战，阿尔特塔在赛前发布会上强调"保持进攻DNA"，临场却摆出五后卫铁桶阵，最终在保守与激进的双重迷失中溃败。更衣室内部人士透露，每当球队遭遇连平，西班牙教头就会连夜修改训练计划，将原本的技术流演练临时替换成英式长传特训。这种应激性调整正在消磨球员的战术记忆。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040120018297_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="500" height="333" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 其根源或许要追溯到阿尔特塔作为"温格遗产继承者"与"瓜迪奥拉门徒"的双重身份焦虑。他既想延续教授时代水银泻地的地面渗透，又难以抗拒现代足球高位逼抢的诱惑。当球队控球率跌破55%时，助教团队发现他总会不自觉地在战术板上增加两个后腰位，这种条件反射式的保守倾向，与他在新闻发布会强调的"勇敢足球"形成荒诞反差。数据专家指出，阿森纳本赛季在领先情况下平均每场改变阵型2.3次，远超英超1.4次的均值。这种过度调整让球员在比赛末段频频出现站位混乱。名宿基翁的批评一针见血："真正的定力不是对批评充耳不闻，而是在风暴中保持战术脊椎的笔直。"当阿尔特塔的战术板成为舆论压力的晴雨表，酋长球场的草皮上便再难生长出稳定的胜利基因。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040122024889_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不过，迪斯汀也指出，阿尔特塔的球队并非没有机会。阿森纳本赛季展现出的稳定性令人印象深刻，尤其是年轻球员的成长和整体战术的执行力。枪手在防守端的表现尤为突出，萨利巴和加布里埃尔的搭档堪称英超最佳中卫组合之一，而赖斯在中场的拦截和组织也为球队提供了坚实的屏障。“阿森纳的优势在于他们的平衡性，”迪斯汀分析道，“他们不像曼城那样依赖个别球星的爆发，而是依靠整体运转。阿尔特塔的战术体系非常清晰，球员们知道自己的职责，这在漫长的赛季中至关重要。”当然，曼城的经验仍然是他们最大的武器。瓜迪奥拉在争冠阶段的心理战和战术调整能力毋庸置疑，而哈兰德、福登这样的顶级球员往往能在关键时刻一锤定音。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040124092757_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="500" height="383" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 相比之下，阿森纳的年轻核心——赖斯、萨卡、厄德高、马丁内利等人虽然天赋异禀，但在高压环境下的稳定性仍有待考验。“如果赛季末段双方依然紧咬比分，那心理层面的较量可能会决定冠军归属。”迪斯汀总结道，“瓜迪奥拉知道如何让球队在最后冲刺阶段保持专注，而阿尔特塔则需要证明他的球队已经真正成熟。”无论如何，这场冠军争夺战注定精彩纷呈。无论是曼城的底蕴，还是阿森纳的青春风暴，都让英超的冠军悬念持续升温。或许，最终的胜负不仅仅取决于阵容和战术，更在于谁能在漫长的赛季中保持更强的韧性和决心。

迪斯汀谈英超冠军的归属，曼城有能力后来居上，阿森纳缺乏定力

北京时间1月5日凌晨1:30，英超第20轮焦点战，曼城将在阿提哈德球场迎战切尔西，蓝月亮在历史交锋方面占据明显的优势。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040111039219_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="742" height="508" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据统计，各项赛事过去11次与切尔西交手，曼城取得9胜2平的不败战绩，上次输球是在2021年欧冠决赛，当时蓝月亮0-1不敌蓝军。只考虑联赛交锋，曼城对切尔西连续8场不败（6胜2平），这是蓝月亮在联赛中对蓝军的并列最长不败场次，1936年至1949年蓝月亮也曾连续8次不输蓝军。【上咪咕独家看英超】

9胜2平，曼城各项赛事对切尔西连续11场不败

北京时间1月4日，英超第20轮，西汉姆联客场0-3不敌排名英超倒数第一的狼队，送给对手赛季首胜的同时，主帅努诺带队已经连续9轮比赛不胜（4平5负）。赛后，英国媒体《Football Insider》爆料称，西汉姆联考虑赛季第2次换帅，曾执教过球队2个半赛季的比利奇成为新帅热门人选。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040057024551_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本赛季，英超最大的悬念并非谁能夺冠，而是排名垫底的狼队何时才能拿到赛季首胜。而在第20轮比赛中，这一悬念终于迎来了答案。狼队坐镇主场半场便3-0领先西汉姆联，阿里亚斯首开纪录，韩国前锋黄喜灿传射建功，马特乌斯·马内造点+破门，最终成功拿到了赛季首胜。而作为对手的西汉姆联，他们在前狼队主帅努诺的带领下已经连续9轮比赛不胜，深陷英超保级区。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040059031805_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="900" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 赛后，前西汉姆高级球探米克·布朗在接受《Football Insider》独家采访时表示，西汉姆联决定与现任主帅努诺·桑托分道扬镳，他们将考虑把比利奇列入替代人选。布朗表示，西汉姆联本不想解雇努诺，希望他能带队踢完本赛季。然而，西汉姆已经连续9场不胜，目前深陷保级战，俱乐部内部的担忧日益加剧。在球迷压力之下，董事会认为必须做出改变，努诺会被解雇，而比利奇则可以立即接手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040102090167_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 57岁的比利奇在球员时代曾效力过西汉姆联，并在2015年7月开始担任西汉姆联主帅，直到2017年11月下课走人。他带队踢了109场比赛，胜率为38.5%。在离开西汉姆联之后，比利奇曾执教过吉达联合、西布朗、北京国安、沃特福德和哈萨征服等队。自2024年夏天下课之后，他便一直处于待业状态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040104095528_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="959" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据《Football Insider》披露，西汉姆联在9月底解雇波特时，曾考虑邀请比利奇执教，但他们最终选择了努诺。“我听说斯拉文·比利奇仍是他们考虑的人选之一，”前西汉姆高级球探米克·布朗告诉《Football Insider》。“俱乐部老板仍然喜欢他，他在球迷中也很受欢迎，从这点来看，这个选择是有道理的。他现在也有空，如果他们需要有人立刻上任，他可以马上接手。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040106064471_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="801" height="450" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本赛季，西汉姆联已经经历过一次换帅。这一次若再换帅，铁锤帮将在一年之内迎来第4位主帅。他们先请来了洛佩特吉，后来觉得他不够好；接着换了波特，也做了同样的决定；现在努诺也陷入了困境。外界已经看得很清楚，西汉姆联的问题并不在于主教练是谁。球队的问题根深蒂固，仅靠换帅并不足以止住颓势。西汉姆联目前在场内场外都面临着严峻的局面。

连续9场英超不胜+送狼队首胜！西汉姆联考虑再次换帅

北京时间1月3日，英国媒体TEAMtalk独家报道称，曼联已回绝了中间人试图将乌加特送往土耳其豪门加拉塔萨雷的试探。加拉塔萨雷原计划以租借+选择性买断的方式引进乌加特，并愿支付约1500万英镑的巨额租借费。但曼联方面并不考虑冬窗放人，除非加拉塔萨雷提高自己的报价。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040042063798_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="930" height="620" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 24岁的乌加特在2024年夏窗以5000万欧元的高价从巴黎圣日耳曼加盟曼联，时任体育总监丹·阿什沃思曾宣称，曼联就此拥有了“世界足坛最顶尖的抢球型中场之一”。 然而18个月过去，乌加特仅出战42场英超，红魔至今未见到其最佳状态。曼联已经接受了他沦为水货的现实，并开始在转会市场上寻找新的中场球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040044069193_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在此背景下，土超冠军加拉塔萨雷已于上周加速推进与乌加特团队的对话，力求促成转会。据悉，乌加特与现效力加拉塔萨雷的同胞卢卡斯·托雷拉保持频繁联系，后者正极力劝说他转战伊斯坦布尔。同样，加拉塔萨雷门将兼乌拉圭传奇费尔南多·穆斯莱拉也亲自致电乌加特，进一步激发了他对加盟这支土超豪门的兴趣。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040047020866_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 此外，乌加特本人认为自己在老特拉福德并无长远未来。事实上，乌加特近期已重回阿莫林的首发阵容，而阿莫林本人也对未能激活这位昔日爱将（两人在葡萄牙体育时期曾合作）的状态感到沮丧。乌加特的经纪人及中间人已就加拉塔萨雷的兴趣与曼联足球管理层接洽，但令人意外的是他们被告知曼联冬窗不会放人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040049046741_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 加拉塔萨雷原计划以租借+选择性买断的方式引进，并愿支付约1500万英镑的巨额租借费。但由于科比·梅努与齐尔克泽也都希望在一月离队，乌加特被明确告知冬窗不被允许离队。不过，曼联内部普遍认为，若加拉塔萨雷能给出接近曼联2024年8月付给巴黎的5000万欧元的报价，冬窗仍有成交的可能性。但就目前而言，曼联坚称冬窗不会出售乌加特。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040051003835_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 至于齐尔克泽与梅努，阿莫林已私下向拉特克利夫爵士表态：如果二人中任何一人离队，他必须得到一名替代者。该立场也得到了名记法布里齐奥·罗马诺证实。

拒绝贱卖！曝曼联半亿水货冬窗留队 土超豪门吃闭门羹

英超第20轮，阿森纳客场对阵伯恩茅斯，下半场厄德高助攻赖斯破门，帮助阿森纳反超比分，至此，厄德高已连续三场英超比赛参与进球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260104040036047519_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 英超第18轮，厄德高在对阵布莱顿的比赛中打入一球，帮助阿森纳2-1取胜。上一轮阿森纳主场4-1击败维拉，厄德高助攻苏比门迪打入一球。此役客场对阵伯恩茅斯，厄德高在比赛第54分钟回做助攻赖斯破门，帮助阿森纳2-1反超比分。【上咪咕独家看英超】

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